Jean-Pierre Peyruseigt : stage de Qi Gong Août

Second stage Qi Gong de l’été, Jean-Pierre Peyruseigt vous propose de centrer ce programme sur le Dao Yin et le Qi Gong du bâton.

Ce second stage Qi Gong de l’été avec Jean-Pierre Peyruseigt vous permet de vous initier ou de vous perfectionner dans cet art de santé qui mobilise attention, respiration et précision du geste. Centré sur le Dao Yin et le Qi Gong du bâton, ce stage comporte également des temps consacrés à l’aromathérapie et à la méditation. Les séances se déroulent essentiellement en pleine nature. Le programme comporte de belles randonnées avec un Accompagnateur en Montagne. Elle se déroulent entre Vercors et Dévoluy dans des panoramas exceptionnels.

JOUR 1

15h : Accueil et installation.
18h-19h : Introduction au style de Qi Gong enseigné.
19h : Verre de l’amitié et présentation du programme.

JOUR 2

9h-11h30 : Les bases du stage en salle : Dao Yin du Coeur et du Dao Yin.
12h-13h30 : Pique-nique au gîte.
13h30-16h : Pratique des Dao Yin et du Qi Gong du bâton en extérieur.
17h30-19h : Aromathérapie énergétique et pratique méditative.

JOURS 3 À 6

7h30-8h30 : En salle, éveil énergétique.
10h-16h : Randonnée avec deux temps de pratique du Dao Yin du Coeur et du Dao Yin.
16h-17h30 : Temps libre : sauna, bain nordique, lecture, repos…
17h30-19h : Aromathérapie énergétique et pratique méditative.

JOUR 7

9h-11h : Pratique en extérieur du Dao Yin du Cœur et du Dao Yin pour la santé en général.
11h : Fin du séjour.

DESCRIPTIF DES DIFFÉRENTS TEMPS DE PRATIQUE

LE MATIN : ÉVEILS ÉNERGÉTIQUES
Ce moment  d’éveil énergétique est basé sur la pratique du Qi Gong et sur quatre enchaînements du Dao Yin :
– Tonifier le qi et nourrir le sang pour la longévité.
– Concentrer l’esprit pour la régulation du cœur.
– Les treize mouvements pour assouplir le corps.
– La stimulation des méridiens par l’art du Dao Yin.

LE MATIN : LE DAO YIN DE LA RATE
Ce temps est consacré au Dao Yin pour harmoniser l’Estomac et renforcer la Rate. La rate est à notre corps ce que la terre est à la nature : un support qui transforme et fait pousser. Notre corps est nourri grâce aux fonctions de la rate. Son état est important pour notre santé et notre longévité. L’enchaînement enseigné vise augmente la capacité de la rate et de l’estomac dans le but d’améliorer les fonctions digestives.

LE DAO YIN DU CŒUR, LE QI GONG DU BÂTON
Dans la culture chinoise liée à la santé, l’usage du bâton est très ancrée  Les exercices sont basés sur des mouvements décrits dès l’époque des Han, 206 av. J.-C. Vous vous laissez guider par le bâton en vue de conduire le qi en privilégiant la détente de l’esprit. Les mouvements effectués avec le bâton régulent les méridiens, améliorent la circulation du qi et du sang, équilibrent yin-yang. Ils ont pour but de renforcer votre santé.

AROMATHÉRAPIE ET MÉDITATION
Jean-Pierre vous propose de s’intéresser aux huiles essentielles de l’intersaison liées au système digestif tel que le basilic tropical. Il vous propose également l’apprentissage des huit gestes des deux mains pour apaiser l’esprit : les mudras. L’attention est guidée en direction des points énergétiques et la respiration. D’abord éparses, vos pensées se transforment en “une seule pensée”, un flot d’énergie sain et stable.

LES RANDONNÉES
Un Accompagnateur en Montagne vous guide sur les hauteurs des montagnes environnantes. Ces sorties sont des moments de marche et de respiration également propices à découverte de la faune et de la flore. Ces journées en montagne sont ponctuées de deux séances de Qi Gong en pleine nature. Les randonnées sont, à chaque fois que possible, proposées en deux niveaux : facile et moyen.

ACCUEIL

Accueil et installation : à partir de 15h.
Pour venir en train : gare de “Lus la Croix-Haute RD 1075”. Nous assurons votre accueil.
Pour venir en voiture : par la RD1075 via Grenoble ou Sisteron, par la D539 depuis Valence.

FIN DU SÉJOUR

Les départs sont organisés après la dernière séance de Qi Gong le dernier jour à 11H. Nous assurons les transferts en gare.

DIFFICULTÉ DE CE SÉJOUR

Pour le Qi Gong :
 Ce séjour est adapté à toute personne souhaitant découvrir ou progresser dans sa pratique du Qi Gong. Vous serez guidés en fonction de votre expérience et de vos capacités du moment.
Pour les randonnées : 
Les randonnées sont de niveau 1, facile (400 m de dénivelé et 8 km). Des extensions de niveau 2 (600 m, 10 km) sont proposées, lorsque possible, à celles et ceux qui le souhaitent.

MODIFICATION DU PROGRAMME

Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.

HÉBERGEMENT

Lus la croix-Haute et le vallon de La Jarjatte
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute. Située dans le Diois (région de Die), Lus la Croix-Haute est une commune alpine de la Drôme. Elle est limitrophe de l’Isère (Vercors) et des Hautes-Alpes (Dévoluy. Le vallon de La Jarjatte est un site classé au plan national et un site Natura 2000.

Les chambres
Pour ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
– Twin ou couple, SDB privative.
– Single en suite : deux chambres, une SDB.

Les espaces
Une belle salle de pratique de 85 m2. Une salle commune conviviale de restauration. Une petite salle polyvalente. Une bibliothèque. Des terrasses aux orientations multiples.

L’équipe et la cuisine
L’équipement est exploité par Cathie et Jean-Marc et une équipe de 2 ou 3 personnes suivant les saisons. Les repas sont élaborés avec des produits frais issues des productions locales en fonction des saisons.

Espace bien-être
A la demande, accès au sauna et bain nordique en extérieur aux heures de mise en service.
- Séance sauna : 10 € / Séance bain nordique : 15 € / Massage : 60 €.

TRANSFERTS PENDANT LE SÉJOUR

Covoiturage avec les véhicules de l’établissement et ponctuellement des véhicules de participants.

PORTAGE DES BAGAGES

En randonnée vous portez vos effets personnels et votre pique-nique.

GROUPE

De 10 à 21 personnes

ENCADREMENT

Le Qi Gong : Il est guidé Jean-Pierre Peyruseigt qui est Éducateur sportif et professeur d’arts énergétiques chinois, 4ème Duan (DEJEPS en cours). Jean-Pierre Peyruseigt anime des cours à Lyon et des stages de formation professionnelle en Qi Gong (associations sportives, entreprises, collectivité…). Il enseigne le Dao Yin Yang Sheng Gong transmis par Wakalin Zhang (École Française de Zhang Guang De). Dans les séjours Qi Gong, il vous propose son expertise en aromathérapie, en acupression et en pratiques méditatives. Si la météo le permet, il privilégie les séances en pleine nature.

Randonnée : Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne diplômé d’État. Il exploite le gîte de La Jarjatte-Valgabondage. Il conçoit et encadre la majorité des séjours ou en confie la conduite à des collègues locaux. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel.

MATÉRIEL FOURNI

QI Gong : coussin de méditation, tapis de sol, bâtons.

ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL A PRÉVOIR

Qi Gong en salle : chaussures souples et vêtements amples.
Qi Gong en extérieur et rando : petit sac-à-dos, gourde, chaussures de rando ou baskets récentes, polaire, veste étanche avec capuche, gants, bonnet, chapeau, crème solaire.
Gîte : Serviette de toilette. Maillot et sortie de bain pour le sauna et le bain nordique. Chaussures d’intérieur.

LE PRIX COMPREND

  • 5 pensions complètes, 1 demi-pension
  • L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
  • Coussin de méditation, tapis de sol, bâtons.
  • L’encadrement et les animations décrites.

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
  • Le pique-nique du jour de départ.
  • L’assurance annulation.
  • Les options bain nordique, sauna.
  • La taxe de séjour : 0,70 €/j/pers.

FORMALITÉS

Réservation en ligne
Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.

Prise d’option
règlement par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.

Réservation traditionnelle
Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d’inscription : contact@jarjatte.fr – 04 92 58 52 88.

Confirmation et règlement du solde
Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.

Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d’annulation, nous vous conseillons l’Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour.

Informations contractuelles
Votre inscription implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d’une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l’assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

Informations pratiques

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Où a lieu le stage ?

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L’hébergement

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Capacité phyique

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Alimentation

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Accès trains & bus

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Accès voiture & covoiturage

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Assurance et CVG

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Programme (pdf)

Intervenant(s)

Intervenants

  • Jean-Marc Jacquet
    Jean-Marc Jacquet
    Accompaganteur en Montagne

    Jean-Marc Jacquet est Accompagnateur en Montagne, DE. Il exploite le Gîte de la Jarjatte – Valgabondage. Il organise la programmation des séjours et encadre une partie d’entre-eux.

  • Jean-Pierre Peyruseigt
    Jean-Pierre Peyruseigt

    Jean-Pierre Peyruseigt est professeur d’arts énergétiques chinois (DEJEPS AEC en cours), 4ème Duan Wushu Nei Gong. Il enseigne le Dao Yin Yang Sheng Gong, l’art de guider l’énergie pour nourrir la vie en soi transmis par Wakalin Zhang. Toute l’année, il anime des cours hebdomadaires à Lyon et des formation professionnelle en Qi Gong. Il propose 4 stages annuels au gîte de La Jarjatte.