Stage de Hatha Yoga et raquettes avec David Leurent
Ce Stage de Hatha Yoga est proposé par David Leurent. Enseignant d’expérience, il organise des stages au Valgabondage depuis de plus de dix ans. Cette retraite yoga se déroule au cœur de l’hiver et vous offre l’opportunité de découvrir la montagne enneigée à l’occasion de belles sorties en raquettes. Vous découvrirez ainsi la vallon de la Jarjatte, site classé du Parc Régional du Vercors dominé par les spectaculaires montagnes du Dévoluy.
Cliquez ici pour découvrir le yoga de David Leurent
JOUR 1 : Accueil
Accueil et installation à partir de 16h.
18h30 : première séance de yoga.
19h30 : Clairette de bienvenue.
Organisation des journées
7h45 – 8h45 : Do in et méditation.
10h30 – 12h : Hatha Yoga.
13h30 – 17h30 : rando raquettes et activités libres en alternance.
18h – 19h30 : Hatha Yoga.
Hatha Yoga avec David Leurent
Chaque jour : 3 séances de Hatha Yoga
Les journées commencent par une pratique de do-in et de méditation. Plus tonique, une séance de Hatha Yoga est proposée dans la matinée. La journée s’achève sur un temps de pratique en douceur. L’ensemble représente 4h de hatha yoga chaque jour.
3 demi-journées de randonnées en raquettes
Première randonnée
Accessible au plus grand nombre, cette balade est commune à tous les participants. Elle nous permet de faire connaissance et de découvrir le pays de Lus la croix-Haute.
Dénivelé : environ 200 à 300 m. Kilomètres : environ6 km.
Seconde et troisième randonnée en raquettes
Au delà de 14 participants, ces sorties sont proposées en deux groupes de niveau.
Un groupe « sportif » et un groupe « contemplatif ».
• Groupe contemplatif : de 300 à 400 m de dénivelé et de 6 à 9 km, environ 3h30.
• Groupe sportif : De 300 à 650m de dénivelé et de 7 à 10 km, environ 3h30.
Stage hathayoga et raquettes avec David Leurent
Demi-journées en liberté
Vous disposez de deux après-midi en liberté. Vous pourrez pratiquer en autonomie des activités liées à la station de ski ou profiter d’un moment de repos ou de détente :
– ski de fond et alpin,
– balades.
– repos : massage, bain nordique, sauna…
JOUR 7 : fin du séjour
Le séjour s’achève avec une dernière séance de Hatha Yoga entre 10h et 11h30.
ACCÈS
Pour venir à Lus la Croix-Haute
Par le train : Gare de Lus la Croix-Haute, ligne Grenoble-Gap. Consultez le site des TER Rhône-Alpes.
En car : ligne des cars ZOU LER 31 Grenoble-Nice.
En voiture : par la RD1075 via Grenoble ou Sisteron, par la D539 depuis Valence.
Navette jusqu’au gîte
Nous vous accueillons à la gare ou au car.
MODIFICATION DU PROGRAMME
Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.
NIVEAU
Yoga : Pour toute personne souhaitant découvrir le yoga ou progresser dans sa pratique. Les participants sont guidés par David en fonction de leur expérience et capacités.
Randonnée : La première sortie est commune à tout le groupe. Pour la seconde et la troisième randonnée, nous proposons des difficultés allant croissantes mais toujours dans le registre du plaisir. Au-delà de 15 participants nous doublons les sorties et organisons des groupes de niveau.
HÉBERGEMENT
Le site : vallon de La Jarjatte
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes.
Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.
Les chambres
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
– en twin ou couple avec salle de bain et sanitaires privés.
– en single avec SDB-WC partagée avec la single voisine.
Les espaces au gîte de La Jarjatte
Une salle commune conviviale.
Un salon de 30m2.
Une bibliothèque.
Une salle de pratique de 85 m2.
Une salle de massage.
Un sauna et un bain nordique extérieurs.
Plusieurs terrasses aux orientations multiples.
Espace bien-être, séances de yoga et massage
Vous pouvez accédez au sauna et au bain nordique en extérieur. Des massages sont possibles sur demande. Le planning de ces activités est établi lors de la rencontre d’accueil.
L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.
TRANSFERTS INTERNES
Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.
PORTAGE DES BAGAGES
En rando vous ne portez que vos effets personnels et votre pique-nique.
GROUPE
2 groupes de randonnée sont prévus à partir de 14 personnes pour les sorties 2 et 3.
ENCADREMENT
Yoga : David Leurent pratique le Yoga depuis plus de 25 ans et l’enseigne depuis 1997. Il organise des stages en montagne et en Bretagne et propose des cours hebdomadaires en Mayenne.
Randonnée : Les sorties sont encadrées par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.
MATÉRIEL FOURNI
– Tapis, coussins et plaids.
– Les raquettes et bâtons.
ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL A PRÉVOIR
Pour le yoga
Tenue souple.
Pour les randonnées
Chaussures de randonnées chaudes et imperméables.
Un sous-pull, un collant chaud.
Des paires de chaussettes chaudes.
Un pantalon confortable pour la marche.
Un pull en polaire proche du corps et une veste polaire.
Une veste imperméable avec capuche.
Un bonnet chaud, une paire de gants et une paire de sous gants fins.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Une gourde.
Pour le Gîte
Votre serviette de toilette.
Des chaussures d’intérieur.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique)
PRIX
690 € : twin ou couple avec salle de bain et sanitaires privés.
780 € : single avec SDB-WC partagée avec la single voisine.
LE PRIX COMPREND
5 pensions complètes.
1 demi-pension.
L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
Les raquettes et bâtons.
L’encadrement et les animations décrites.
LE PRIX NE COMPREND PAS
Le pique-nique du jour de départ.
Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
L’assurance annulation.
Les options bain nordique, sauna.
La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.
FORMALITÉS
Réservation en ligne
Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.
Prise d’option
règlement par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.
Réservation traditionnelle
Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d’inscription : contact@jarjatte.fr – 04 92 58 52 88.
Confirmation et règlement du solde
Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.
Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d’annulation, nous vous conseillons l’Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour.
Informations contractuelles
Votre inscription implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d’une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l’assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.
Informations pratiques
Où a lieu le stage ?
L’hébergement
Capacité phyique
Alimentation
Accès trains & bus
Accès voiture & covoiturage
Assurance et CVG
Programme (pdf)
Intervenant(s)
Intervenants
-
David LeurentEnseignant de Hatha-Yoga
David Leurent enseigne le yoga depuis 1997. En Mayenne, il donne 20h de cours hebdomadaire. La qualité de ses stages repose sur cette forte expérience, sa connaissance du yoga et des textes qui le fondent. Avec humilité et humour, il propose un regard sur “les choses”. Ses séjours à La Jarjatte sont des formations enrichissantes et de beaux moments de vacances partagées.
Lus la Croix-Haute, hautes montagnes et ambiances provençales
Lus la Croix-Haute fait partie du Parc Régional du Vercors. Elle comprend le Rocher-Rond (2453 m) point culminant du département de la Drôme. Le Rocher-Rond est un sommet du massif du Dévoluy, dans les Hautes-Alpes, dont le sommet principal est l’Obiou (2789 m). Lus la Croix-Haute fait ainsi la jonction entre deux grands massifs des préalpes et plusieurs régions naturelles bien identifiées : le massif du Dévoluy, le massif du Vercors, le pays du Diois, le pays du Trièves, la vallée du Buëch
Le site classé du vallon de La Jarjatte
Situé dans le Parc Régional du Vercors, au pied du Dévoluy, le vallon de La Jarjatte est une synthèse exceptionnelle de toutes ces influences. Le Vallon de La Jarjatte est un site classé au plan national en tant qu’espace naturel remarquable. La Jarjatte est un site Natura 2000 reconnu au niveau européen.
Lus la Croix-Haute : les centres urbains proches
Lus la Croix-Haute est situé à : 74 km au sud de Grenoble, 74 km au nord de Sisteron, 54 km au nord-ouest de Gap, 110 km à l’est de Valence.
L’hébergement
L’équipement
Le gîte de La Jarjatte – Valgabondage dispose d’un bâtiment dédié à l’hébergement et à la restauration, et d’un bâtiment comprenant une vaste salle pour les pratiques de bien-être.
L’équipement dispose de 14 chambres.
Les chambres et salles de bain
Suivant les séjours, vous pourrez choisir entre différentes formules d’hébergement :
- Twin ou couple avec salle de bain.
- Single avec salle de bain.
- Twin ou single avec salle de bain pour 2 chambres.
Capacité physique
Niveau physique de nos stages
Bien qu’accessibles au plus grand nombre, tous nos stages impliquent un engagement physique minimum.
Par ailleurs, les sorties en randonnée se déroulent pour partie dans des espaces naturels peu ou pas aménagés dans un milieu de montagne.
Nous vous invitons à lire attentivement le paragraphe « Difficulté » dans la fiche technique du séjour afin de vous assurer que le programme correspond à vos capacités.
N’hésitez pas à nous consulter si vous avez un doute ou souhaitez des informations complémentaires.
Régime alimentaire
Nous élaborons une cuisine saine à partir de produits frais et locaux. Nos utilisons de manière presque exclusive des huiles végétales, principalement de l’huile d’olive.
Si vous avez des souhaits relevant d’une habitude alimentaire personnelle ou une contrainte de nature médicale, il est important que nous en soyons informés avant votre venue.
Vous pouvez nous contacter par téléphone (04 92 58 52 88) ou à l’aide du formulaire.
Accès en train et bus
VOTRE ACCUEIL A LA DESCENTE DU TRAIN OU DU BUS
Nous assurerons votre accueil aux horaires de votre choix. Nous assurons également votre dépose le jour du départ.
VENIR EN TRAIN
LA GARE SNCF DE LUS LA CROIX-HAUTE VIA GRENOBLE
Lus la Croix-Haute est desservie par la ligne TER Grenoble-Gap. Cette ligne fonctionne. Les réservations sont perturbées par la rénovation en cours de la voie de chemin de fer. Actuellement, pour obtenir les horaires, vous devez choisir cette gare d’arrivée : “Lus la Croix-Haute RD 1075”. Par ailleurs, nous vous invitons à effectuer la réservation de votre trajet en deux temps :
- Votre gare de départ jusqu’à “Grenoble Auvergne-Rhône-Alpes”.
- De Grenoble jusqu’à “Lus la Croix-Haute RD 1075”.
SUR QUEL SITE RECHERCHER VOTRE TRAJET ?
Les sites de transport SNCF n’ouvrent pas les horaires et la vente des billets aux mêmes échéances. Nous vous conseillons de rechercher vos billets sur :
VENIR EN BUS : LIGNE ZOU N° 31
Depuis le sud, il peut être préférable d’utiliser les lignes de bus. La ligne qui dessert Lus la Croix-Haute est la ligne ZOU n°31 (Nice-Grenoble via Sisteron).
Lien d’accès aux horaires (cliquer)
VOUS ÊTES EN DIFFICULTÉ POUR ORGANISER VOTRE TRAJET
Nous vous invitons à nous contacter au 02 92 58 52 88
ou via le formulaire ci-dessous :
Accès voiture et covoiturage
ACCÈS EN VOITURE
- Par la RD1075 via Grenoble ou Sisteron jusqu’à Lus la Croix-Haute, puis la route départementale 505 jusqu’à La Jarjatte. Ce trajet est confortable mais nécessite des équipements obligatoires en période hivernale.
- Par la D539 depuis Valence jusqu’à Lus la Croix-Haute, puis la route départementale 505 jusqu’à La Jarjatte. Ce trajet est d’un riche intérêt touristique ; il traverse les villes de Die et de Chatillon-en-Diois ainsi que les gorges des Gats. Il nécessite des équipements obligatoires en période hivernale.
COVOITURAGE
Nous avons développé une plateforme de covoiturage afin de favoriser la rencontre entre les voyageurs qui participent à nos séjours.
Nous vous invitons à ouvrir vos capacités de transport ou a solliciter une opportunité de transport partagé à l’aide du lien ci-dessous :
https://www.togetzer.com/covoiturage-gite-jarjatte-valgabondage
ASSURANCE ANNULATION ET INTERRUPTION DE SÉJOUR
Au moment de la réservation, nous sommes tenus de vous proposer la souscription d’une Assurance-interruption de séjour. Nous travaillons avec Chapka Assurances et nous proposons leur contrat Tranquiloc.
- Cette garantie Annulation-Interruption permet, dans les conditions prévues au contrat, le remboursement des sommes que nous retenons pour les frais d’annulation, à l’exception du montant de la prime d’assurance.
- La protection proposée couvre des cas tels que le décès, la maladie, l’accident, l’hospitalisation, le licenciement économique, la convocation administrative… Mais également des cas exceptionnels (catastrophes naturelles, grèves…).
- L’assurance entre en vigueur uniquement dans le cas où le séjour est soldé comme prévu dans les conditions générales de vente.
- Dès souscription, l’assuré reçoit le contrat et la facture émanant de l’assureur.
Ci-dessous les Pdf des conditions générales Chapka et leur document d’information :
Conditions Générales contrat Tranquiloc – avril 2021
Document d’information de l’assureur Chapka – avril 2021
CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE
Votre inscription atteste que vous avez lu la fiche technique du séjour et que vous acceptez le programme décrit. Elle implique également votre adhésion aux conditions de vente dont les principaux points sont exposés ci-dessous. Vous pouvez télécharger le document complet en pied de page.
INSCRIPTION, PAIEMENT DE L’ACOMPTE ET DU SOLDE
- La fiche technique du séjour sur notre site ou disponible par courrier sur simple demande.
- Votre inscription est validée à la réception de votre acompte de 30 %.
- Le solde du séjour doit être réglé 21 jours avant le départ.
- En cas d’inscription à moins de 21 jours du départ le montant total du séjour est demandé.
- Le montant de l’assurance annulation est réglé avec l’acompte.
PRIX ET MODE DE RÈGLEMENT
- Le montant du séjour correspond au prix en vigueur.
- Les dépenses personnelles et les taxes de séjour sont réglées en fin de séjour.
- Nous n’appliquons pas de frais de dossier.
- Vous pouvez régler par carte bancaire, virement bancaire, chèque, espèces, chèques vacances.
SI VOUS DEVEZ ANNULER VOTRE SÉJOUR
Si vous êtes contraint d’annuler votre séjour, vous devez nous informer par mail ou par courrier recommandé. Nous retiendrons la date de ce mail ou courrier pour calculer les frais d’annulation que nous retiendrons. Le barème suivant est basé sur le montant total du séjour :
- Plus de 21 jours avant la date d’arrivée : retenue de 30 %
- Entre 20 et 14 jours avant la date d’arrivée : retenue de 50 %
- Entre 13 et 3 jours avant la date d’arrivée : retenue de 75 %
- Moins de 3 jours avant la date d’arrivée : retenue de 90 %
SI VOUS AVEZ SOUSCRIT UNE ASSURANCE ANNULATION
Si vous avez souscrit une assurance annulation au moment de la réservation les sommes retenues pourront être remboursées par l’assurance sous réserve :
- Que les raisons de votre annulation soient prises en charge par le contrat de l’assureur.
- Que l’intégralité du séjour ait été réglé.
DÉFAUT DE PRÉSENCE, DÉPART ANTICIPÉ, PARTICIPATION PARTIELLE
- Si vous n’êtes pas présent le jour d’arrivée, le montant total du séjour sera demandé.
- Un départ anticipé ne donnent droit à aucun remboursement.
- La non participation à des activités ne donnent pas lieu à des remises de prix.
SI NOUS DEVONS ANNULER VOTRE SÉJOUR
- En dehors de circonstances exceptionnelles liées à des questions de sécurité et/ou d’injonctions administratives, si nous décidons d’annuler votre séjour toutes les sommes versées sont remboursées intégralement.
- Les séjours sont confirmés 21 jours avant la date du départ.
RESPONSABILITÉ INDIVIDUELLE
Même s’il est modéré pour certains programmes, nos séjours ont toujours un caractère sportif, et se déroulent pour partie en milieu naturel. Nous vous invitons à vérifier que vos capacités physiques correspondent bien au programme que vous choisissez et à nous contacter en cas de doute.
MODIFICATION DE PROGRAMME
Nous respectons au plus proche les programmes décrits dans les fiches techniques. Cependant, des circonstances particulières (météo, fermetures de sites…) ou des facteurs humains (participant en difficulté…) peuvent nous contraindre à modifier le déroulement d’un séjour.
PDF des CGV du Gîte de La Jarjatte : CGV-GITE-DE-LA-JARJATTE-MAJ2021