Stage yoga et randonnée avec Catherine Gros
Ce stage de yoga et de randonnée vous fait découvrir la région de Lus la Croix-Haute. Entre Vercors, Dévoluy, Trièves et Diois, chaque journée est une nouvelle expérience. Vous découvrez les reliefs alpins de la Drôme des montagnes, vous randonnez dans les odeurs de lavande. Catherine Gros, vous propose deux séances quotidiennes de Hatha Yoga. Elle vous accueille à votre niveau de pratique que vous soyez confirmé ou débutant. Un séjour de bien-être, encadré par des professionnels qualifiés, et un beau moment de vacances dans un environnement naturel exceptionnel.
JOUR 1 : Accueil
Accueil et installation à partir de 16h.
Si vous arrivez plus tôt en transport en commun, contactez-nous pour que nous assurions votre accueil en gare.
Présentation du programme de la semaine à 18h30.
Clairette de bienvenue à 19h.
Séances de Hatha Yoga et organisation des journées 2 à 6
De 8h à 9h : Séance de Hatha Yoga.
De 10h à 16h : Randonnée.
De 17h30 à 19h : Hatha Yoga.
Programme des randonnées
JOUR 2 : Le vallon classé de La Jarjatte
Magnifique randonnée dans le site classé de La Jarjatte. La balade nous mène vers les alpages et nous ouvre des panoramas sur les parois spectaculaires du Dévoluy.
Dénivelé : 400 m – 10 km
Les aiguilles de Lus la Croix-Haute.
JOUR 3 : Les 3 cols : vallon de Garnesier et vallon de l’Aup
Cette randonnée nous fait découvrir le secteur sud-est de Lus la Croix-Haute. Elle débute dans une magnifique hêtraie-sapinière exploitée durant 7 siècles par des moines de la Chartreuse. Nous prenons de l’altitude vers les pelouses du Dévoluy où s’ouvrent de très belles vues sur le célèbre le Pic de Bure.
Dénivelé : 560 m – 11 km
JOUR 4 : Col des prêtres et crêtes de l’Aupillon
Cette randonnée est une belle chevauchée entre Haut-Diois et Haut-Buëch. Elle débute au Col de Grimone et nous offre de splendides panoramas sur le Dévoluy, le Vercors, le Diois, le Trièves…
Dénivelé : 405 m – 9 km
Au sommet ! Entre Vercors et Dévoluy.
JOUR 5 : Le Quigouret, parfums de lavande et panoramas sur le Vercors et le Dévoluy
Quelques minutes de voiture et nous voici dans les ambiances méridionales du Haut-Buëch. L’itinéraire nous fait traverser des champs de lavande avant de nous mener dans de beaux alpages tout en rondeurs et grands espaces.
Dénivelé : 630 m – 10 km
JOUR 6 : La montagne du Chevalet, un belvédère sur le Trièves
Cette randonnée nous fait parcourir de belles lignes de crêtes au-dessus du Trièves. Elle nous mène au sommet de la Montagne du Chevalet qui offre une vue à 360 degrés sur la région : Buëch, Trièves, Dévoluy, Vercors.
Dénivelé : 500 m – 9 km
JOUR 7 : Fin du séjour
Nous assurons les transferts en gare après le petit-déjeuner.
ACCUEIL
Nous vous accueillons partir de 16h.
Si vous venez en train nous pouvons vous accueillir plus tôt à l’heure d’arrivée de votre train.
Nous assurons votre accueil à la gare et votre transfert jusqu’à chez nous.
FIN DU SÉJOUR
Le séjour s’achève après le petit-déjeuner. Nous organisons les départs et les transferts vers la gare que nous prenons en charge.
MODIFICATION DU PROGRAMME
Pour des raisons d’organisation, de météo ou de forme des participants, nous pouvons être amenés à adapter le programme pour assurer votre sécurité et la réussite du séjour.
DIFFICULTÉ
Pour le yoga
Le stage s’adresse aux débutants comme aux pratiquants réguliers. Le yoga proposée par Catherine Gros est basée sur une pédagogie progressive qui s’adapte au pratiquant.
Les randonnées
Les randonnées sont de niveau 2 avec une moyenne 500 m de dénivelé pour 10 km de distance sur un terrain de montagne. Ce niveau est accessible à un large public mais il est cependant nécessaire d’avoir une pratique sportive ou de la randonné régulière. Votre condition physique doit vous permettre de marcher avec régularité sur un rythme moyen de 250 m de dénivelé positif par heure en dehors des pauses. Vous devez disposer d’un équilibre et d’une motricité suffisantes pour progresser en sécurité sur des terrains inégaux, en pente et pouvant comporter de courtes sections hors sentier.
Lorsque que possible, l’organisation peut proposer des extensions aux personnes qui le souhaitent ou des adaptations de programme à celles rencontrant des difficultés momentanées.
HÉBERGEMENT
Le vallon classé de La Jarjatte
Le Valgabondage est située dans le hameau de la Jarjatte sur la commune de Lus la Croix-Haute dans la Drôme. C’est une commune de montagne au caractère très alpin limitrophe de l’Isère et des Hautes-Alpes. Elle fait la jonction entre le massif du Dévoluy et le massif du Vercors. Le vallon de La Jarjatte est classé au plan nationale. C’est un site Natura 2000.
Les chambres
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir en :
– chambre twin ou couple, avec une salle de bain privative.
– chambre single en petit studio avec une salle de bain pour 2 personnes.
(L’accès à la salle de bain est indépendante des chambres).
– chambre single avec une salle de bain privative.
Les espaces au Valgabondage
Une salle commune conviviale. Une salle polyvalente de 30m2. Une bibliothèque. Une salle de pratique de 85 m2. Plusieurs terrasses aux orientations multiples.
L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.
Massages, sauna et bain nordique
Vous pouvez accéder au sauna et au bain nordique en extérieur. Des massages sont
également possibles en fonction des créneaux disponibles. Ces options sont organisées le jour de l’arrivée. Tarifs sur demande.
TRANSFERTS INTERNES
Le transport jusqu’au départs des randonnées est assuré par nos soins.
Exceptionnellement, l’utilisation du véhicule d’un participant peut être nécessaire.
PORTAGE DES BAGAGES
En rando vous ne portez que vos effets personnels et votre pique-nique.
GROUPE
Les groupes de rando sont constitués de 4 à 12 personnes.
ENCADREMENT
Yoga : Catherine Gros transmet un yoga pour un mieux-être au quotidien. A l’écoute du pratiquant, ses séances de hatha yoga sont progressives. Elles favorisent la prise de conscience du corps et la maîtrise de la respiration. Le séjour propose deux séances quotidiennes : le matin est un éveil musculaire et l’après-midi une séance de hatha yoga : postures (asana), respiration (pranayama) et méditation (dharana).
Randonnée : Les sorties sont encadrés par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.
MATÉRIEL QUE NOUS FOURNISSONS
– Tapis, coussins et plaids.
ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL
Pour le yoga
Tenue souple.
Pour les randonnées
Chaussures de randonnées basses ou hautes (semelles en bon état).
Un pantalon confortable et un short.
Tee-shirts, sous-pull et pull.
Veste imperméable, gants fins et bonnet.
Chapeau, protection solaire, lunettes de soleil, bâtons de marche.
Sac-à-dos de 20 à 30 litres.
Pour la maison
Serviette de toilette.
Chaussures d’intérieur.
Maillot et sortie de bain pour le sauna et le bain nordique.
LE PRIX COMPREND
- 5 pensions complètes.
- 1 demi-pension.
- L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
- Les bâtons de marche.
- L’encadrement et les animations décrites.
- La taxe de séjour.
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les boissons, dont le vin à table, et les dépenses personnelles.
- Le pique-nique du jour de départ.
- L’assurance annulation.
- Les options bain nordique, sauna, massages.
FORMALITÉS
Réservation en ligne
Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.
Prise d’option
règlement par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.
Réservation traditionnelle
Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d’inscription : contact@jarjatte.fr – 04 92 58 52 88.
Confirmation et règlement du solde
Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.
Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d’annulation, nous vous conseillons l’Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour.
Informations contractuelles
Votre inscription implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d’une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l’assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.
Informations pratiques
Où a lieu le stage ?
L’hébergement
Capacité phyique
Alimentation
Accès trains & bus
Accès voiture & covoiturage
Assurance et CVG
Programme (pdf)
Intervenant(s)
Speakers
-
Catherine GrosEnseignante de Hatha YogaCatherine Gros partage sa vie professionnelle entre l’exploitation du Gîte de la Jarjatte et l’enseignement du yoga. Danseuse, alpiniste, elle se rapproche du yoga puis se forme durant 5 ans à l’EFYSE en 2013 ainsi qu’à la méthode De Gasquet. Elle donne des cours hebdomadaires sur la vallée du Buëch et encadre des stages toute l’année. Sa pratique du yoga est tournée vers une meilleure connaissance et conscience du corps qui peut se transposer dans la vie quotidienne.
Lus la Croix-Haute, hautes montagnes et ambiances provençales
Lus la Croix-Haute fait partie du Parc Régional du Vercors. Elle comprend le Rocher-Rond (2453 m) point culminant du département de la Drôme. Le Rocher-Rond est un sommet du massif du Dévoluy, dans les Hautes-Alpes, dont le sommet principal est l’Obiou (2789 m). Lus la Croix-Haute fait ainsi la jonction entre deux grands massifs des préalpes et plusieurs régions naturelles bien identifiées : le massif du Dévoluy, le massif du Vercors, le pays du Diois, le pays du Trièves, la vallée du Buëch
Le site classé du vallon de La Jarjatte
Situé dans le Parc Régional du Vercors, au pied du Dévoluy, le vallon de La Jarjatte est une synthèse exceptionnelle de toutes ces influences. Le Vallon de La Jarjatte est un site classé au plan national en tant qu’espace naturel remarquable. La Jarjatte est un site Natura 2000 reconnu au niveau européen.
Lus la Croix-Haute : les centres urbains proches
Lus la Croix-Haute est situé à : 74 km au sud de Grenoble, 74 km au nord de Sisteron, 54 km au nord-ouest de Gap, 110 km à l’est de Valence.
L’hébergement
L’équipement
Le gîte de La Jarjatte – Valgabondage dispose d’un bâtiment dédié à l’hébergement et à la restauration, et d’un bâtiment comprenant une vaste salle pour les pratiques de bien-être.
L’équipement dispose de 14 chambres.
Les chambres et salles de bain
Suivant les séjours, vous pourrez choisir entre différentes formules d’hébergement :
- Twin ou couple avec salle de bain.
- Single avec salle de bain.
- Twin ou single avec salle de bain pour 2 chambres.
Capacité physique
Niveau physique de nos stages
Bien qu’accessibles au plus grand nombre, tous nos stages impliquent un engagement physique minimum.
Par ailleurs, les sorties en randonnée se déroulent pour partie dans des espaces naturels peu ou pas aménagés dans un milieu de montagne.
Nous vous invitons à lire attentivement le paragraphe « Difficulté » dans la fiche technique du séjour afin de vous assurer que le programme correspond à vos capacités.
N’hésitez pas à nous consulter si vous avez un doute ou souhaitez des informations complémentaires.
Régime alimentaire
Nous élaborons une cuisine saine à partir de produits frais et locaux. Nos utilisons de manière presque exclusive des huiles végétales, principalement de l’huile d’olive.
Si vous avez des souhaits relevant d’une habitude alimentaire personnelle ou une contrainte de nature médicale, il est important que nous en soyons informés avant votre venue.
Vous pouvez nous contacter par téléphone (04 92 58 52 88) ou à l’aide du formulaire.
Accès en train et bus
VOTRE ACCUEIL A LA DESCENTE DU TRAIN OU DU BUS
Nous assurerons votre accueil aux horaires de votre choix. Nous assurons également votre dépose le jour du départ.
VENIR EN TRAIN
LA GARE SNCF DE LUS LA CROIX-HAUTE VIA GRENOBLE
Lus la Croix-Haute est desservie par la ligne TER Grenoble-Gap. Cette ligne fonctionne. Les réservations sont perturbées par la rénovation en cours de la voie de chemin de fer. Actuellement, pour obtenir les horaires, vous devez choisir cette gare d’arrivée : “Lus la Croix-Haute RD 1075”. Par ailleurs, nous vous invitons à effectuer la réservation de votre trajet en deux temps :
- Votre gare de départ jusqu’à “Grenoble Auvergne-Rhône-Alpes”.
- De Grenoble jusqu’à “Lus la Croix-Haute RD 1075”.
SUR QUEL SITE RECHERCHER VOTRE TRAJET ?
Les sites de transport SNCF n’ouvrent pas les horaires et la vente des billets aux mêmes échéances. Nous vous conseillons de rechercher vos billets sur :
VENIR EN BUS : LIGNE ZOU N° 31
Depuis le sud, il peut être préférable d’utiliser les lignes de bus. La ligne qui dessert Lus la Croix-Haute est la ligne ZOU n°31 (Nice-Grenoble via Sisteron).
Lien d’accès aux horaires (cliquer)
VOUS ÊTES EN DIFFICULTÉ POUR ORGANISER VOTRE TRAJET
Nous vous invitons à nous contacter au 02 92 58 52 88
ou via le formulaire ci-dessous :
Accès voiture et covoiturage
ACCÈS EN VOITURE
- Par la RD1075 via Grenoble ou Sisteron jusqu’à Lus la Croix-Haute, puis la route départementale 505 jusqu’à La Jarjatte. Ce trajet est confortable mais nécessite des équipements obligatoires en période hivernale.
- Par la D539 depuis Valence jusqu’à Lus la Croix-Haute, puis la route départementale 505 jusqu’à La Jarjatte. Ce trajet est d’un riche intérêt touristique ; il traverse les villes de Die et de Chatillon-en-Diois ainsi que les gorges des Gats. Il nécessite des équipements obligatoires en période hivernale.
COVOITURAGE
Nous avons développé une plateforme de covoiturage afin de favoriser la rencontre entre les voyageurs qui participent à nos séjours.
Nous vous invitons à ouvrir vos capacités de transport ou a solliciter une opportunité de transport partagé à l’aide du lien ci-dessous :
https://www.togetzer.com/covoiturage-gite-jarjatte-valgabondage
ASSURANCE ANNULATION ET INTERRUPTION DE SÉJOUR
Au moment de la réservation, nous sommes tenus de vous proposer la souscription d’une Assurance-interruption de séjour. Nous travaillons avec Chapka Assurances et nous proposons leur contrat Tranquiloc.
- Cette garantie Annulation-Interruption permet, dans les conditions prévues au contrat, le remboursement des sommes que nous retenons pour les frais d’annulation, à l’exception du montant de la prime d’assurance.
- La protection proposée couvre des cas tels que le décès, la maladie, l’accident, l’hospitalisation, le licenciement économique, la convocation administrative… Mais également des cas exceptionnels (catastrophes naturelles, grèves…).
- L’assurance entre en vigueur uniquement dans le cas où le séjour est soldé comme prévu dans les conditions générales de vente.
- Dès souscription, l’assuré reçoit le contrat et la facture émanant de l’assureur.
Ci-dessous les Pdf des conditions générales Chapka et leur document d’information :
Conditions Générales contrat Tranquiloc – avril 2021
Document d’information de l’assureur Chapka – avril 2021
CONDITIONS GÉNÉRALES DE VENTE
Votre inscription atteste que vous avez lu la fiche technique du séjour et que vous acceptez le programme décrit. Elle implique également votre adhésion aux conditions de vente dont les principaux points sont exposés ci-dessous. Vous pouvez télécharger le document complet en pied de page.
INSCRIPTION, PAIEMENT DE L’ACOMPTE ET DU SOLDE
- La fiche technique du séjour sur notre site ou disponible par courrier sur simple demande.
- Votre inscription est validée à la réception de votre acompte de 30 %.
- Le solde du séjour doit être réglé 21 jours avant le départ.
- En cas d’inscription à moins de 21 jours du départ le montant total du séjour est demandé.
- Le montant de l’assurance annulation est réglé avec l’acompte.
PRIX ET MODE DE RÈGLEMENT
- Le montant du séjour correspond au prix en vigueur.
- Les dépenses personnelles et les taxes de séjour sont réglées en fin de séjour.
- Nous n’appliquons pas de frais de dossier.
- Vous pouvez régler par carte bancaire, virement bancaire, chèque, espèces, chèques vacances.
SI VOUS DEVEZ ANNULER VOTRE SÉJOUR
Si vous êtes contraint d’annuler votre séjour, vous devez nous informer par mail ou par courrier recommandé. Nous retiendrons la date de ce mail ou courrier pour calculer les frais d’annulation que nous retiendrons. Le barème suivant est basé sur le montant total du séjour :
- Plus de 21 jours avant la date d’arrivée : retenue de 30 %
- Entre 20 et 14 jours avant la date d’arrivée : retenue de 50 %
- Entre 13 et 3 jours avant la date d’arrivée : retenue de 75 %
- Moins de 3 jours avant la date d’arrivée : retenue de 90 %
SI VOUS AVEZ SOUSCRIT UNE ASSURANCE ANNULATION
Si vous avez souscrit une assurance annulation au moment de la réservation les sommes retenues pourront être remboursées par l’assurance sous réserve :
- Que les raisons de votre annulation soient prises en charge par le contrat de l’assureur.
- Que l’intégralité du séjour ait été réglé.
DÉFAUT DE PRÉSENCE, DÉPART ANTICIPÉ, PARTICIPATION PARTIELLE
- Si vous n’êtes pas présent le jour d’arrivée, le montant total du séjour sera demandé.
- Un départ anticipé ne donnent droit à aucun remboursement.
- La non participation à des activités ne donnent pas lieu à des remises de prix.
SI NOUS DEVONS ANNULER VOTRE SÉJOUR
- En dehors de circonstances exceptionnelles liées à des questions de sécurité et/ou d’injonctions administratives, si nous décidons d’annuler votre séjour toutes les sommes versées sont remboursées intégralement.
- Les séjours sont confirmés 21 jours avant la date du départ.
RESPONSABILITÉ INDIVIDUELLE
Même s’il est modéré pour certains programmes, nos séjours ont toujours un caractère sportif, et se déroulent pour partie en milieu naturel. Nous vous invitons à vérifier que vos capacités physiques correspondent bien au programme que vous choisissez et à nous contacter en cas de doute.
MODIFICATION DE PROGRAMME
Nous respectons au plus proche les programmes décrits dans les fiches techniques. Cependant, des circonstances particulières (météo, fermetures de sites…) ou des facteurs humains (participant en difficulté…) peuvent nous contraindre à modifier le déroulement d’un séjour.
PDF des CGV du Gîte de La Jarjatte : CGV-GITE-DE-LA-JARJATTE-MAJ2021